「サーチ・インサイド・ユアセルフ～仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法～」（チャディー・メン・タン著）を読んでみて！

昨年の11月から、ほぼ、毎日やっていることがあります
そのきっかけになったのは、、、

サーチ・インサイド・ユアセルフ コアプログラムに参加

2日間のSIYコアプログラム・セミナー

2015年10月31日、11月1日と2日間、東京で、「Search Inside Yourseof コアプログラム」（SIYコアプログラム）に参加したんです
その時のブログ記事はコチラです！
→ マインドフルネスのセミナーで気づいた簡単にできるけどスゴイこと！

もともと、どうして、このSIYコアプログラムに参加することにしたのか、、、
私は、たこ梅が百年後もあるためには、ピーター・センゲ博士が提唱した「学習する組織」を構築することだ！って、リーマンショック後に思い立ち、それ以来、取り組んでいます
その中で、「学習する組織」や関係する「U理論」「出現する未来」などの本を読んでいると、その中に登場する私が「スゴイ人！」って思う人たちがやってる3つのことに気づきました

それは、
【スゴイ人が実践してる３つのこと】
・カラダを感じコントロールするヨガ、太極拳、合気道など
・瞑想
・山にこもるとかソロキャンプなどのリトリート
の3つです

私自身は、そんなことに気づいて、「そのうちやりたいなぁ～」って思ってた、ちょうど、2年前、家内に誘われてヨガを始めました
そしたら、次は、瞑想かなぁ、、、と思ってたんです
そしたら、グーグルで取り入れられて話題のマインドフルネス瞑想である「Search Inside Yourseof コアプログラム」が開催されることを知り、すぐに申し込んだんです

このSIYコアプログラムをきっかけに、毎朝、10分ですが、瞑想を続けています
まぁ、正確に言うと、やらない日もあるので、週に5日か6日ですね、、、^^;;;

「サーチ・インサイド・ユアセルフ」を読んでみて！

先日、このSIYコアプログラムの産みの親である元Googleフェローで、Search Inside Yourself Leadership Institune (SIYLI) 会長のチャディー・メン・タン Chade-Ming Tan さんの「サーチ・インサイド・ユアセルフ」という本が発売になることを知りました！
この本、2012年に「サーチ！～ 富と幸福を高める自己探索メソッド～」というタイトルで翻訳されて宝島社から出版されましたが、絶版になっていました

サーチ・インサイド・ユアセルフ（チャディー・メン・タン著）

それが、装丁もあらたに「サーチ・インサイド・ユアセルフ～仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法～」（チャディー・メン・タン著）として英治出版から発売になったんです

「サーチ・インサイド・ユアセルフ」（チャディー・メン・タン著）を購入

もちろん、スグに、購入しました！(^o^)v

私自身は、先に書いたとおり、昨年、2日間のSIYコアプログラムに行ってます
この「サーチ・インサイド・ユアセルフ」は、基本は、そのプログラムを自分でできるための書籍、、、ですので、内容は、重複するところが多いです
ただ、実際に、読んでみて一番感じたのは、2日間のSIYコアプログラムでは、わかっていなかったこと、意識にあまり残っていた無かったことが、掘り起こされて、新たに意味づけされた！ってことです
単なる「復習」を超えて、2日間で教わったことのとらえ方が変わったし、2日間ではやらなかったトングレン（←気になったらGoogleで検索：笑）などの修練方法も知ることが出来ました

それで、この本は、
・SIYコアプログラムに参加した人にオススメ！
・SIYコアプログラムに行こう！って思ってる人にオススメ！
・瞑想、マインドフルネスで、ちょっとでも、充実した時間を持ちたい！って思ってる人にオススメ！！
って、私は、感じています

いろんな瞑想法があって、どれも、いいと思います
ただ、このサーチ・インサイド・ユアセルフは、これをさらに深めてもいいし、これをきっかけに、もっと、別の瞑想を学んでもいい、、、
いずれにしても、「とっつきやすい！！」ことだけは、保証します！(^o^)v

瞑想に関心がある人！興味を持ってる人！
ぜひ、読んでみてね！！(^o^)v